香港长(zhǎng )洲岛是个小地方，人们(men )生于斯长于斯，没(🛍)有(yǒu )太(tài )大抱负也能享受(shòu )安(ān )逸(🥈)生活。但是偏偏出了个(gè )(💤)死心眼(📿)的(de )“长洲美少女”罗(♑)娇(jiāo )（钟(zhōng )欣(xīn )桐 饰(🕔)），为了报情敌(🎡)的一巴掌之仇，决心拉上几(🚥)个好姐妹(📞)参(🎿)加“出水(😚)芙蓉”4x100游泳接力(😱)赛夺下冠(guàn )(💞)军。为(wéi )此(📎)她绑架(jià )到“飞(📯)鱼王子”郭志(zhì )远（方(fāng )力申 饰），逼他(🗞)训练自(zì )(🔝)己和姐妹(🙌)们：命犯天煞(👓)孤星(xīng )的病秧子(zǐ )阿玉（(⛏)黄(huáng )圣依 饰(shì )）(🚻)，草(cǎo )(🕙)食双胞胎“大花”（(🥕)茜(qiàn )利(🐀)妹 饰）与“小(🌮)花(👣)”（朱熏 饰）。经(jīng )过一番(fān )刻苦训练，加上阿娇无意中遇(👪)到(dào )“海上观音(yīn )”（(💹)田亮 饰）赋予她的超能力(lì )，阿(ā )娇和姐妹们泳(yǒng )技(💏)飞涨，郭志远(yuǎn )也(🥅)慢(màn )慢(🍽)对阿娇(🏴)动了心，只是被(bèi )她误会喜欢阿(🔥)玉。比赛(sài )终于到(🎐)来，“海上(😳)观(guān )(👗)音(🎦)”显(xiǎn )灵令阿娇他们获胜，而阿娇和郭志远的爱情却也随(suí )着志远(🈺)被经纪人(👅)接(jiē )走见了(🍯)分晓…(💕)…